食物繊維を摂って良質なウンチ出して、約1年で体重と体脂肪落としてってどんなものを食べているのか？ あの食材はいい、この食材はいいと紹介しているけど実際何作ってるのか。 おそらく実際に作って食べているものを見てみれば、自炊…