炭といえばBBQやキャンプでは大活躍。焼き鳥に行けば、炭火の香りにテンションが上がる。最近では、炭を使ったサプリやなども多く出回っている。
炭って日常でも、街中でも目にしません？歯磨き粉だったり、部屋の消臭だったり。意外と、買い物してて炭製品とか探してみると多いです。
着目してから気づいたことだけど、実家のキッチンの臭い消しが炭効果をアピールしてるものだったり。母が使ってる歯磨き粉炭配合だしって気づいたり。
サプリもいいけど、これは竹炭の粉とか、活性炭のの炭パウダー売ってるのだから取り入れてみたらどうなったか？実際に試したので、書き綴ってみる。
もくじ
食用の炭を飲んだり食べたりして大丈夫？ダイエット効果は？
炭は食用のものを摂取すれば問題はないです。てか、半年以上とってるけど、全く影響ない。歯磨きにも使えたり、天然素材なわけだからその辺意識してる人はありよりのあり。
ダイエットに効果あり！とのことですが、摂取する量には気をつけた方が良さそうです。
粉だったら小さじ半分程度が1日の総量らしいです。ただ、私は小さじ１杯くらいとってるのでやばいかも。
小さじ１杯もとってしまうと身体に害はないのだろうけど、相当量の水を飲まないと便秘になるような感じでした。
その他、便秘解消のあらゆるものを摂取しているので、それで排出される印象です。
欧米では医療目的でも使われている炭。炭には吸着作用があるため脱臭にも、使われ有害物質の吸着もするため、ダイエットにもアンチエイジングにも効くといわれているみたいです。
炭職人が、炭をかじっていたって民間療法もあったといわれているくらいですから、見た目は腹黒いやつだけど、根はいいやつなのかもしれません。
見た目じゃないよね（なんか違う）
実際に炭を摂って感じたこと。私の摂取方法と結果。
まず、私は食用の一般的に炭パウダーとして売られているものを買っています。
理由はサプリは飲みやすいのわかるけど、興味本位もあってサプリになってるものでも、なぜサプリにする必要があったんだろ？っていうのはサプリ化されている食品とかそのまま食べてみると、これはサプリにするよな！納得！！っていう体験を無駄にしたい変人だからです。
でも、冷静に身体に入れるものの正体知っておきたいって普通の考えだからおかしくないだろ？って気持ちも半分くらいは持ってます。わけわからんの嫌だし。
その他サプリの状態、カプセルになってるものをかじってみて、ウゲーーーーってなったことも多々あります（笑）
それで、食用の炭を摂取してみて、いろんなダイエットというか食習慣を変えてるので、これが直接的な原因かはわかりませんが、体重が減る以外に感じたことは２つです。
１、ウンチが黒くなる。
２、ウンチが臭くない
ウンチエイジングで排出につとめているのですが、当然真っ黒の墨汁のようなものを摂っているので次の日くらいのウンチは黒いです。まぁウンチのビジュアルには全く興味がないのですが、本当に身体は食べたものを排出しているなぁと。
２点目に関しては、炭の脱臭効果が影響しているとしか考えられません。ウンチの後のトイレが臭いと家族に言われているかわいそうなお父さんは試して欲しいです。身体の老廃物とかいらんもん出してるわけだから、全く臭いがなくなるわけではないです。なぜならそいつはウンチだから（笑）
けど、自分でも実感できるくらい軽減します。
ダイエットの話なのにそれましたけど、どうやら本当に臭いは吸着してくれているみたい。
前日脂の多い食事をした時とかウンチが黒光りしてるような気がするんだけど、まさか脂吸着して排出されてない？って思う時があります。
研究機関で持ち込んで分析したわけではないから、あくまで実感ですけど。
炭を取り入れるのはそんなしんどくないです。
私の場合は、２リットルのペットボトルにティースプーン８割くらい入れて飲んでます。最初は半分くらいでいいと思います。
見た目が墨汁なので、というか書道の授業で筆洗いますよね。あのシャカシャカやった後のあの感じなので、飲むのとか無理って人はサプリでもいいかと。
味自体はびっくりするほどの無味無臭ですので、見た目のハンパなささえクリアすれば余裕です。
職場とかで飲む人は墨汁飲んでてついにあいつもおかしくなったって思われかねないので気をつけましょう。
炭パウダーを溶かした水を飲むデメリッ炭水ですけど、唯一デメリットがあるとすれば汚れる
これは私の不器用さのせいですがペットボトルから外した時とか、触ると真っ黒になります。白い服はリスキーなのでやめておいた方がいいと思います。
自分が感じたメリットはこれくらいです。
他のドリンクとか、食べ物も摂取してるけど炭パウダー溶かした水は続きやすい。
なぜなら、見た目以外はただの水だからこれ飽きるとかないわな。続きやすいダイエット方法って食べ物でも、運動でもクセが無い、飽きが来ないってのが一番だと思ってます。
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